سفید کردن دندان با خوراکی

خوراکی‌هایی که دندان‌ها را سفید می‌کند.

دوست دارید دندان‌های سفیدتری داشته باشید؟ غذا و خوراکی‌های زیر را مصرف کنید.

به گزارش پورتال فهادانبه نقل از تبیان:

1_ سیب، کرفس و هویج:

این میوه‌ها و سبزی‌های تازه مانند لکه برهای طبیعی عمل می‌کنند چون میزان بزاق را افزایش می‌دهند. چون بزاق به طور طبیعی دهان و دندان‌ها را تمیز می‌کند می‌توان این میوه‌ها و سبزی‌های را یک پاک کننده خوب دانست. همچنین سیب، هویج و کرفس باکتری‌هایی را که موجب بوی بد دهان می‌شوند از بین برده و از سویی به دلیل آنکه با سطح دندان سایش پیدا می‌کنند موجب سفیدی بیشتر آن می‌شوند.

2_ پرتقال و آناناس:

این میوه‌ها نیز به ترشح بزاق و در نتیجه شستن دندان‌ها به صورت طبیعی کمک می‌کنند. مراقب باشید لیموترش بیش از حد با دندان‌هایتان تماس پیدا نکند، چراکه اسید زیاد می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند.

3_ جوش شیرین:

تحقیقی که در سال 2008 صورت گرفت نشان داد که می‌توان در ترکیب خمیردندان‌ها از جوش شیرین استفاده کرد. جوش شیرین مدت‌ها به عنوان روشی سنتی برای سفید کردن دندان مورد استفاده قرار می‌گرفت. بهترین راه استفاده از خمیردندان‌های حاوی جوش شیرین است، اما می‌توانید هرازگاهی مسواکتان را به جوش شیرین آغشته کنید و مستقیماً روی دندان‌ها بکشید.

4_ ماست، شیر و پنیر:

محصولات لبنی حاوی اسید لاکتیک هستند که می‌تواند در برابر پوسیدگی از دندان‌ها محافظت کند. قبلاً مطالعات نشان داده بودند که کودکانی که چهارباز در هفته ماست مصرف می‌کردند کمتر از سایر کودکان به پوسیدگی دندان مبتلا می‌شوند.ن

محققان معتقدند که پروتئین‌های موجود در ماست دندان‌ها را در مقابل اسیدهای مضر که موجب پوسیدگی دندان می‌شود حفظت می‌کننند.ن

پنیرهای سخت نیز راهی مناسب برای سفید شدن دندان‌ها هستند زیرا تکه‌های غذا را از روی دندان‌ها پاک می‌کنند.ن

پورتال فهادان