بیماریهای پاییزی را بشناسید!
نورو ویروسها به اسم آنفلونزای معده شناخته شدهاند که در ماههای زمستان بیشترین شیوع را دارند. در هر سال بیش از 2 میلیون مورد این بیماری که شدیداً مسری است، گزارش شده است.
به گزارش پورتال فهادان به نقل از مجله زیبایی سالم:
-
عفونتهای حاد گوش
بیشتر در زمستان و در بچهها در اثر استنشاق هوای سرد ایجاد میشود که با علائم درد گوش و حالت تهوع نمایان میشود و حتماً باید به پزشک مراجعه شود.
-
سینوزیت
کاملاً با فصل سرما بدتر میشود. علائم سردرد، تب، گرفتگی بینی و گاهی آبریزش بینی دارند که باید توسط متخصص ویزیت شوند و درمانهای به خصوص بگیرند، باید از کشیدن سیگار و هوای خشک خانه پرهیز کنند و در هنگام خروج از خانه بینی و دهان خود را بپوشانند.
-
برونشیولیت
در بچههای زیر 2 سال در فصل پاییز و زمستان خیلی شایع است و با علائم افزایش موکوس و التهاب مجاری ریز تنفسی (برونشیول) دیده میشود، از طریق استنشاق ذرات تنفسی فرد مبتلا یا تماس بیشتر با فرد حامل ویروس منتقل میشود.
-
سندروم رینود
این بیماری خصوصاً در خانمها شایع است و به شکل اختلال گردش خون در دستها، انگشتان، بینی و گونههای خود را نشان میدهد این بخشها دچار سفیدی و گاهی قرمزی میشود. انگشتان در خیلی موارد سرد، بی حس و دردناک است و گاهی متورم میشود. پوست این نواحی درخشان است و حتی ممکن است فرد حس لمس خود را از دست بدهد. باید حتماً دستکش و جورابهای ضخیم راحت بپوشند.
-
بیماریهای قلبی
با کاهش فشار اتمسفر در این فصل و افزایش فعالیت قلبی و ریوی ممکن است نارسایی و مشکلات قلبی در این فصل تشدید شود. شایعترین علائم آن تنفس عمیق، آهسته، خستگی، افزایش ضربان قلب، تهوع و افزایش فشار خون است و خطر سکته قلبی افزایش مییابد. بیماران حتماً باید 30 تا 40 دقیقه پیاده روی خارج از خانه داشته باشند و داروهای تجویزشده توسط پزشک را مصرف کنند.
-
بیماریها روماتیسمی
با کاهش درجه حرارت، بیماریهای روماتیسمی تشدید یا ایجاد میشود. آرتریت شایعترین بیماری روماتیسمی در این فصل است که با علائم خشکی مفصل، تورم، حساسیت و درد شناخته میشود و نیز اوستئوآرتریت لگن دیده میشود.
به بیماران توصیه میشود در هوای سرد و بارانی بیرون نروند، از دوش آب گرم و درمانهای ضدالتهاب، ضددرد، طب سوزنی، مکملهای کلسیم و ویتامین D استفاده کنند، لباس گرم بپوشند و تمرینات درمانی خود را انجام دهند تا حرکت مفصل و عضلات خود را به خوبی حفظ کنند، تمرینات تنها در اتاق گرم انجام میشود و تا جایی که حرکات باعث تشدید درد نشود، ادامه پیدا کند.
-
چاقی
معضل بزرگ این فصل است که به خاطر عدم فعالیت، چربی در بدن ذخیره میشود. تنها مسئله از ریخت افتادن برای ما مطرح نیست، بلکه بیماریهایی نظیر فشار خون، آرتریواسکلروزیس میتواند دردسرآفرین باشد. به منظور پیشگیری باید مصرف میوهها و سبزیجات را بالا برد، خصوصاً گوجه فرنگی، ذرت و منابع ویتامین c.
ورزش را به صورت مرتب انجام داد و تعادل بین استراحت و تحرک را حفظ کرد.
-
زخم معده و زخم اثنی عشر
از دیگر بیماریهای این فصل است که در زمینه مصرف سیگار، الکل، استرس، بیماریهای مزمن، رژیم غذایی غلط، عوامل ژنتیک یا ابتلا به باکتری H.Pylori ایجاد میشود.
علائم زخم معده بلافاصله پس از صرف غذا به شکل درد، تهوع، استفراغ و تغییر اشتهاست؛ در حالی که درد در زخم اثنی عشر چند ساعت پس از مصرف غذا به وجود میآید. رژیم مخصوص زخم معده و اثنی عشر چند ساعت پس از مصرف غذا به وجود میآید. رژیم مخصوص زخم معده و اثنی عشر شامل پوره مخصوص، سوپ و مصرف میوهها به صورت کمپوت و مصرف موز است.
-
تشدید بیماریهای پروستات یا مشکلات جنسی در مردها
پاییز در مردها ممکن است باعث تشدید بیماریهای پروستات یا مشکلات جنسی شود. اختلالات خلقی و افسردگی با تغییر فصل دیده میشود که برای پیشگیری باید ذهن خود را از افکار غم انگیز رها کنید. خواب خوبی داشته باشید بهتر است در شب به موزیک ملایم گوش دهید و چایهای مسکن بخورید.
از مصرف گوشتهای دودی شده، غذاهای شور و تند پرهیز کنید. زیاد سیگار نکشید و مقادیر زیاد آب معدنی و آبمیوه بنوشید. نوشیدن جوشانده مخلوط ریشه جعفری، توت، بابونه، گیاه بارهنگ و گیاه دم اسب خیلی مؤثر است.
در این فصل مراقب سلامتی خود باشید؛ زیرا رعایت نکردن مسائل کوچک، باعث مشکلات فراوانی میشود. از ابتلا به بیماری و گسترش آن به بقیه جلوگیری کنید، اگر دچار تپش قلب، درد شکم یا تنگی نفس شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
نکات پیشگیری:
واکسن آنفلوانزا را قبل از شروع فصل پاییز بزنید، بینی و دهان خود را با یک دستمال در موقعی که عطسه و سرفه میکنید بپوشانید. مرتب دستهای خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید یا از شویندهها با پایه الکلی استفاده کنید. در زمانی که بیمار هستید در خانه بمانید و از مصرف آنتی بیوتیک در موقع ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا بپرهیزید زیرا این بیماریها ویروسی است و مصرف آنتی بیوتیک باعث مقاومت آنتی بیوتیکی میشود. بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی باید در فصل پاییز و زمستان مراقب ونتیلاسیون مناسب هوای تنفسی باشند.
بین کار و استراحت خود تعادل داشته باشند. در مکانهای عمومی کمتر ظاهر شوند، با شست و شوی مکرر، مخاط بینی را مرطوب نگاه دارند و با نوشیدن زیاد آب و مایعات ترشحات برونش خود را مرطوب نگه دارند.
مراقب تغذیه خود باشند، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنند، ترکیبات طبیعی مکمل و ویتامین استفاده کنند و واکسن آنفلونزا و ذات الریه را پیش از شروع فصل پاییز بزنند.
- لایک، فراموش نشود!
- ویرایش مجدد: پورتال فهادان
- به کانال «پورتال فهادان» بپیوندید: (عضویّت)
- منبع: مجله زیبایی سالم
- لینک کوتاه این مطلب: http://goo.gl/Tpmzee