خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال «سکته» میشود!
دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد با اشاره به روشهای خوابیدن نادرست از منظر طب سنتی گفت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته میشود.
محمد انصاریپور درباره اینکه چه روشهای خوابی، نادرست است, اظهار داشت:
خوابیدن بر پشت، باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته میشود پس بهتر است افراد همیشه بهسمت راست یا چپ بخوابند. |
خواب شب زیر نور، مانع ایجاد خواب عمیق
این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد افزود: خواب شب در زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق میشود و افراد را از مزایای خواب محروم میکند همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد میکند.
وی اضافه کرد: خواب در گرسنگی نیز بدن را بهسمت خشکی و ضعف سوق میدهد و قوای بدن را تضعیف میکند.
خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست
انصاریپور یادآور شد: دیر برخاستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد میکند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه میکند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و رودههاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن میشود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد میشود.
خوابیدن در شب، قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد میکند
انصاریپور خاطرنشان کرد: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد میکند، در این حالت با ماندن طولانیمدت مدفوع در رودهها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب میرساند.
خواب شب قبل از سبکشدن معده نیز مناسب نیست
این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه میشود و موجب بروز نفخ معده میشود.