رازهای سلامتـی از زبـان دانشمنـدان ژاپنـی

秘密健康

اگر به سلامت زیستی اهمیت می‌دهید و دوست ندارید به این زودی‌ها گوهر ارزشمند سلامتی را از دست بدهید فقط کافیست به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتارشناسی توکیو توجه کنید!

آن‌ها می‌گویند:

√ هرگز سیگار نکشید و اگر می‌کشید نیمه آخر آن را به هیچ‌ وجه نکشید.

√ در حمام هیچگاه مستقیماً زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.

√ هنگام شارژ موبایل، ابتداء شارژر را به گوشی متصل و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

√ چای بیشتر از یک روز مانده را اصلاً ننوشید.

√ هنگام روشن کردن کولر اتومبیل ابتداء به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره‌ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین‌ها هم کولر را خاموش نمایید.

√ غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن در صورت عدم استفاده، دور بریزید.

√ هنگام حرکت اتومبیل، پنجره‌ها را تماماً باز نکنید تا هوا به‌ صورت باد وارد مجاری تنفسی شما نگردد.

√ لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت بر روی پوست خود باقی نگذارید. سلول‌های پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. در منزل نیز تا حد امکان از لباس‌های گشاد، راحت و باز استفاده نمایید.

√ مراقب ورود شوره سر (حتی به‌صورت نامرئی) به چشم‌ها و مجرای تنفسی خود باشید.

     √ هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید. هنگام نشستن و خوابیدن، بر عکس سر خود را پایین نگهدارید.

√ اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت می‌باشد.

√ هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آن‌ها از خیلی از دستگاه‌های عکسبرداری بیشتر است.

√ ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.

 √ توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آن‌ها، باعث اختلالات روانی می‌گردد.

√ معجزه جواهر آلات برای خانم‌ها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفاً به دیدن آن‌ها باشد.

√ سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید. (رو به قبله)

√ از خوردن غذاهایی که مشکوک به استفاده از فراورده‌های گوشتی هورمونی هستند در حد امکان پرهیز کنید.

تهیه شده توسط: پورتال فهادان