کاهش وزن با روزه‌داری کار درستی است؟!

چاق ها معتقدند که با روزه داری می توان به وزن دلخواه رسید اما سوال اینجاست آیا ماه رمضان می‌تواند فرصت مناسبی برای رسیدن به وزن دلخواه باشد؟

محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: روزه، به عنوان یک روش کاهش وزن، شهرت خوبی ندارد. اما بعضی از مردم آن را خیلی موثر می‌دانند.

وی با بیان اینکه برخی پزشکان معتقدند که برای رسیدن به وزن مناسب باید به تدریج وزن کاهش یابد، اظهار داشت: در دنیا کلینیک‌های متفاوتی از جمله کلینیک روزه‌داری برای رژیم درمانی وجود دارد که افراد طی یک ماه با رعایت رژیم اصولی وزن اضافه را کاهش می‌دهند.

عزیزی گفت:

اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می‌شوند در حالی که یک روزه‌دار با برنامه‌ریزی تغذیه‌ای می‌تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند و از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می‌افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی‌های ذخیره‌ای بدن است.

وی در پایان یادآور شد:

افرادی که قبل از ماه رمضان از رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنند در صورتی که برای بیماری خاصی مانند فشار خون ملزم به رعایت رژِیم و مصرف دارو هایی برای کنترل آن هستند نباید روزه بگیرند، در غیر این صورت می‌توانند به رژیم خود در این ماه ادامه دهند.

• منبع: باشگاه خبرنگاران جوان