المسامحة تحسّن صحتك

توصلت دراسة حديثة إلى أن المسامحة، سواء كانت للذات أو للآخرين ليست خلقاً حميداً فقط و لكنها مفيدة لصحتك، فكيف ذلك؟

و لايقتصر مفهوم المسامحة على الآخرين، بل يشمل الذات أيضا، فمثلاً قد تكون غاضباً من نفسك لأنك قمت بعمل سخيف و تظل تلوم نفسك، و في هذه الحالة تكون بحاجة إلى مسامحة نفسك.

فوفقاً لدراسة حديثة، فَإنَّ كون الشخص مسامحاً لنفسه أو للآخرين يحميه من التوتر و تأثيراته السلبية على الصحة العقلية. و شملت الدراسة 148 شخصاً و نشرت نتائجها في مجلة "هيلث سايكولوجي".

و وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا معرضين لقدر أكبر من التوتّر، خلال حياتهم كانت لديهم أسوأ صحة نفسية و جسمية.